‘‘Če si ne bomo vzeli časa za telovadbo, si bomo verjetno morali vzeti čas za bolezen.’’

Robin Sharma

Redna telesna vadba močno izboljša kakovost življenja, saj pozitivno vpliva na naše počutje, krepi mišice in kosti, zmanjša verjetnost za razvoj različnih kroničnih bolezni, izboljša razpoloženje, dvigne samozavest, preprečuje prekomerno telesno težo, zmanjšuje posledice stresa, pomaga pri širitvi socialne mreže, krepi imunski sistem ter izboljša spomin, pozornost in kakovost spanca.

Prednosti dela z osebnim trenerjem

Individualiziran pristop • Motiviranje • Zaščita pred poškodbami • Prihranek časa • Strokovni nadzor • Raznolika vadba • Edukativnost • Konsistentnost • Fleksibilnost • Postavljanje izzivov • Spremljanje napredka z meritvami • Dolgoročni rezultati